Qu’est-ce que la naturopathie ?

 

La naturopathie est une médecine traditionnelle occidentale reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). C’est une approche de la santé à la fois naturelle, préventive et holistique associant les savoirs-faires ancestraux et les connaissances scientifiques actuelles.

La naturopathie :

• prend en compte l’individu dans son ensemble : sur le plan physique, mental, émotionnel, énergétique, spirituel et socio-culturel ;

• examine le terrain de l’individu : ses prédispositions héréditaires, son mode de vie, son alimentation, pour individualiser au maximum les recommandations ;

• rassemble plusieurs méthodes naturelles dans le but d’optimiser la santé : l’alimentation, le sommeil, l’activité physique, la phytologie (l’utilisation des plantes), la respiration, l’hydrologie (les soins par l’eau), les compléments alimentaires, etc.

• n’agit pas directement sur les symptômes : on cherche la cause première des symptômes pour trouver des solutions durables ;

• est complémentaire (et non alternative !) à la médecine conventionnelle allopathique.

Un naturopathe apporte des conseils personnalisés en hygiène de vie pour préserver la santé de manière durable et globale ; et retrouver un bien-être et un équilibre de vie.

Dans quels cas consulter ?

 

→ Pour se faire accompagner en cas de troubles :

- Troubles féminins: ENDOMETRIOSE, cycles menstruels irréguliers (aménorrhée, dysménorrhées), syndrome prémenstruel (SPM, TDPM), SOPK, cystites, mycoses, etc.

- Troubles digestifs : constipation, diarrhée, ballonnements, acidité gastrique, déséquilibre de la flore intestinale, porosité intestinale, intestin irritable, intolérances, etc.

- Troubles chroniques : problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis…), allergies, ORL, etc.

- Troubles ostéo-musculaires : fibromyalgie, ostéoporose, arthrose, inflammations, etc.

- Troubles métaboliques : diabète, hypertension, cholestérol.

- Troubles du sommeil/fatigue : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue saisonnière, immunité, etc.

- Gestion du stress : stress, surmenage, immunité, etc.

- Besoins spécifiques : Femmes enceintes (conseils alimentaires, nausées, inconforts digestifs, préparation à l’accouchement…), bébés/enfants (immunité, vaccination, troubles chroniques, problème de sommeil, équilibrage alimentaire, allergies), adolescents (troubles chroniques, gestion du stress, optimiser la concentration/mémoire, préparation examen et compétition), etc.

→ Pour se faire accompagner dans certains moments de la vie :

Dépression, conception d’un enfant, grossesse, post-partum, perte de poids, préparation sportive, préménopause, ménopause, cancer (accompagnement des traitements) …

 

 

 

Quels sont les méthodes et techniques utilisées ?

 

Mon objectif est de vous accompagner en cherchant la/les causes de votre problème, afin de prévenir, renforcer, recouvrer et conserver votre capital santé par des moyens naturels.

Nous allons travailler ensemble sur la globalité de votre personne (physique, psychologique) à l’aide de différents outils totalement naturels, notamment 3 primordiaux que sont :

 

→L’équilibre alimentaire : nutrition et micronutrition, cures ciblées, monodiètes, super-aliments, repérage des carences et surcharges de l’organisme.

 

→La gestion émotionnelle : accompagnement de la gestion du stress par la détente, les techniques  respiratoires et l'apprentissage du lâcher-prise.

 

→L’activité physique : la yogathérapie : exploration de postures appropriées et d'exercices corporels pour renouer avec son schéma corporel.

 

→ D’autres techniques telles que la phytothérapie, l’aromathérapie, l’homéopathie, la gemmothérapie, l’oligothérapie, l’argilothérapie … etc en fonction des besoins.

 

Déroulé d’une séance de naturopathie

 

1ière séance bilan : Durant cette consultation, j’établis un bilan de santé pour vous comprendre dans votre globalité à l’aide de différents éléments : le motif de votre visite, vos objectifs, votre historique médical, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, votre morphologie, votre environnement etc. Cela me permet d’obtenir un état des lieux complet de l’équilibre de votre organisme, des barrages et facteurs de déséquilibre éventuel, ainsi qu'un éclairage sur votre hérédité.

 

À la fin de ce rendez-vous, je disposerai de tous les éléments qui me permettront d’établir le  “Protocole d’Hygiène de Vie” (PHV) personnalisé. Le Protocole d’Hygiène de Vie vous indiquera toutes mes recommandations à suivre. Il comprendra :

√ Une fiche conseil personnalisée : alimentation, gestion du stress, phytothérapie, homéopathie, aromathérapie, compléments alimentaires si besoin etc…selon vos besoins.

√ Des fiches supports (mémo, exercices, recettes, …etc).

√ Des échanges par email jusqu’au suivi.

Cette séance a pour but de répondre à vos besoins et attentes, grâce à un accompagnement unique et personnalisé, pour vous apporter un mieux-être global.

 

Durée de la séance : 1H30

 

Séances de suivi : ​

Les séances de suivi ont pour objectif d’ajuster et/ou de compléter ce qui aura été mis en place et d’en assurer la stabilité sur le long terme afin d’asseoir durablement les changements d’hygiène de vie. L’objectif étant une autonomie complète pour devenir le véritable acteur de votre bien-être :

• Analyse des éléments mis en place.
• Réajustement du premier protocole afin de l’adapter au mieux dans votre quotidien.
• Mise en place de conseils adaptés à votre évolution et de techniques complémentaires (fiche conseil, fiches supports, une continuité dans les échanges par emails).

 

Durée de la séance : 1H00

 

 

Le nombre et la fréquence des séances de naturopathie sont établis selon les besoins et les possibilités de chacun.e. Généralement, 3 à 5 séances sont nécessaires. Les RDV sont généralement espacés d'1 à 2 mois.